70 tot 80 dagen op zee, nauwelijks slaap en constante alertheid—wat doet dat met de schippers van de Vendée Globe? In deze aflevering duiken we in de impact van slaaptekort en uitputting tijdens extreme soloraces en hoe zeilers weer herstellen als ze aan land komen. Wat kunnen wij hiervan leren voor onze eigen meerdaagse zeilwedstrijden?

Vooruitblik:
In de volgende afleveringen geven we praktische tips over hoe je je optimaal voorbereidt op een offshore zeilrace, van slaapstrategieën tot mentale training.