Vandaag een dubbelaflevering over een simpele maar lastig te beantwoorden vraag: hoe hard moet je lopen? Nou je moet natuurlijk helemaal niks maar er zit nog wel verschil in welk tempo je wanneer zou willen lopen. In deze aflevering geven Lizzy en ik antwoord op de vraag hoe wij dat doen in onze trainingen. In deel 2 van deze aflevering praat Sander met hardlooptrainer en schrijver Klaas Boomsma over dit onderwerp en leer je meer over trainingsleer (=waarom word je beter).Verder is Lizzy van Dam naar Dam gelopen en had Sander een heel leuk bericht in zij… Lees meer