Dit onderwerp staat hoog op ons verlanglijstje: de menstruatie. En ja, ook voor mannen is dit een belangrijk onderwerp om meer over te weten (al is het alleen maar om je vriendin beter te begrijpen). In deze aflevering leer je wat er gebeurt met een vrouwelijk lichaam tijdens de menstruatie en hoe je daar slim omheen kunt trainen. Zodat je je lichaam niet tegenwerkt maar ermee samenwerkt!We sluiten wederom af met een hardloophack, ditmaal een tip voor in de warmte. Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat… Lees meer