Drie nieuwe vragen en drie nieuwe antwoorden van Lizzy. Heb je ook een vraag? Stel 'm via Spotify of ons Instagram account ⁠⁠⁠⁠@upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Vandaag beantwoorden we de volgende vragen:Waarom wil je dat je voet onder je landt en niet voor je?Hoe voorkom je een energiedip later op de dag als je 's ochtends hebt hardgelopen?Wat is het verschil tussen interval- en tempotraining en welke te gebruiken?Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt… Lees meer