Ga terug

De Ayurveda Podcast


Afl. 14 Aflevering 14 2 jaar geleden

#47 - Ontspannende yoga Nidra om stress te verlagen

Shownotes

Afleveringplaatje van #47 - Ontspannende yoga Nidra om stress te verlagen

SHOWNOTES Op onze vraag of we een keer een heerlijke ontspanningsmeditatie online zouden zetten kregen we heel veel enthousiaste reacties. U roept, wij draaien! Marleen, zelf voormalig expert in heel slecht slapen, heeft een heerlijke yoga nidra les opgenomen waarna je lekker richting dromenland kunt gaan. Yoga nidra is een van de meeste simpele en krachtige tools om je te ontspannen en om je lichaam en mind te resetten. Zoek een lekker rustig plekje uit op je bank of bed, maak het jezelf comfortabel, luister het liefst met een koptelefoon en geniet erva… Lees meer