Ga terug

deJasvanJos Podcast


Seizoen 2022 Afl. 238 Aflevering 238 8 maanden geleden

šŸŽ§ Afl 238 Body-mind veerkracht

Shownotes

Afleveringplaatje van šŸŽ§ Afl 238 Body-mind veerkracht

Contractie - Expansie / Stress - Ontspanning / Verstrakken - Loslaten; je lichaam is ontworpen om door de voortdurende cycli van activatie en rust/herstel te kunnen bewegen. Normaal gesproken vindt na spanning weer ontspanning plaats. In rust is het lichaam in staat tot homeostase (balans) en komt de geest tot rust. Oftewel: dan is er veerkracht. Maar bij chronische stress is er sprake van een continue reactiviteit, vernauwing en spanning (fysiek, mentaal, emotioneel, relationeel). Dit houdt niemand vol. Het put je uit op ieder vlak. Het maakt je hyperalā€¦ Lees meer