Bezien vanuit het autonome zenuwstelsel gaat 80% van de informatievoorziening ‘bottom up’, oftewel vanuit het lichaam naar de hersenen. Slechts 20% gaat ‘top down’, dus vanuit de hersenen terug naar het lichaam. In deze aflevering meer hierover en het belang van een ‘bottom up’ aanpak bij heling, verwerking en transformatie. De body-mind connectie ís er, dus kunnen we er maar beter gebruik van maken. Hoe mooi dat somatische oefeningen (oef. voor de nervus vagus, breathwork, yoga, koudetraining en meer), waarbij de mind een beetje ‘vrijaf’ krijgt enorm … Lees meer