Ga terug

deJasvanJos Podcast


Seizoen 2023 Afl. 304 Aflevering 304 4 maanden geleden

šŸŽ§ Afl 304 dJvJ Mini - Je bewust worden van je ademstaat (tijdens mobiele telefoongebruikšŸ“±)

Shownotes

Afleveringplaatje van šŸŽ§ Afl 304 dJvJ Mini - Je bewust worden van je ademstaat (tijdens mobiele telefoongebruikšŸ“±)

Je adem reageert op het leven van alledag. Een (chronisch) disfunctioneel adempatroon heeft grote gevolgen voor je welzijn en laat veel zien over hoe je om het leven staat. In deze aflevering nodig ik je uit om je bewust te worden van je ademstaat tijdens mobiele telefoon- en social media gebruik. Voor mij was dit een confronterende oefening. Ik wist het al, maar toen ik dit bewust ben gaan observerenā€¦ Mijn god, hoe vaak mijn adem stokt of ik even helemaal stop met ademenā€¦ Verklaart wel wat (verergering van) vervelende klachten. Dus: doe je mee? CHECK ā€¦ Lees meer