In deze aflevering vertel ik over 3 heel waardevolle toepassingen van ademwerk en breathwork. 1. Ademen voor de staat die je wilt. Met de adem heb je de altijd beschikbare ‘tool’ om je autonoom werkende zenuwstelsel, en daarmee je staat van zijn, te beïnvloeden. 2. Ademen voor stress resilience, oftewel beter omgaan met stress, een veerkrachtig zenuwstelsel en zelfregulatie. 3. Ademen voor het loslaten van stress en trauma, het verwerken van onderdrukte emoties en het bevrijden van levenskracht en authenticiteit (het diepere breathwork). Er zijn ongetw… Lees meer