Ga terug

deJasvanJos Podcast


Seizoen 2023 Afl. 308 Aflevering 308 3 maanden geleden

šŸŽ§ Afl 308 3 x ademwerk

Shownotes

Afleveringplaatje van šŸŽ§ Afl 308 3 x ademwerk

In deze aflevering vertel ik over 3 heel waardevolle toepassingen van ademwerk en breathwork. 1. Ademen voor de staat die je wilt. Met de adem heb je de altijd beschikbare ā€˜toolā€™ om je autonoom werkende zenuwstelsel, en daarmee je staat van zijn, te beĆÆnvloeden. 2. Ademen voor stress resilience, oftewel beter omgaan met stress, een veerkrachtig zenuwstelsel en zelfregulatie. 3. Ademen voor het loslaten van stress en trauma, het verwerken van onderdrukte emoties en het bevrijden van levenskracht en authenticiteit (het diepere breathwork). Er zijn ongetwā€¦ Lees meer