Zorgen van je af laten glijden. Dit is weer een geleide meditatie van deJasvanJos. Deze helpt jou bij piekeren en gevoelens van angst, spanning en stress. Als je je zorgen maakt, dan is je mind meestal actief bezig met wat er in het verleden misging of in de toekomst mis zal (kunnen) gaan. Dus: Je bent niet in het hier en nu, waar de rust, het vertrouwen en de ok-heid te vinden (en voelen🙂) is. De geleide (lichaamsgerichte) meditatie helpt jou weer embodied te zijn en je veilig te voelen IN je lichaam waarmee je in het nu aanwezig bent. Het helpt om je … Lees meer