Ga terug

Gezond Gesprek


Seizoen 4 Afl. 3 Aflevering 3 1 jaar geleden

Alles over je bioritme en onregelmatig werken met Elly Kaldenberg en Gerda Pot

Shownotes

Afleveringplaatje van Alles over je bioritme en onregelmatig werken met Elly Kaldenberg en Gerda Pot

Er is een piepklein plekje in je hersenen dat ervoor zorgt dat je lichaam alles op de juiste tijd doet. Die biologische klok wordt met name beïnvloed door licht, maar ook voeding en beweging zijn van invloed. Hoe kun je leven volgens die biologische klok en wat gebeurt er als die klok ontregeld raakt, bijvoorbeeld door nachtdiensten of onregelmatig werken? Veel mensen krijgen dan last van vermoeidheid, maag-darmklachten of overgewicht. In deze podcast leer je hoe je je eigen ritme kunt ondersteunen, ook als je leven niet zo regelmatig verloopt. Met verra… Lees meer