Ga terug

Gezond Gesprek


Seizoen 4 Afl. 7 Aflevering 7 1 jaar geleden

Leefstijl veranderen? Train eerst je geest! met psycholoog Heidi Stiegelis

Shownotes

Afleveringplaatje van Leefstijl veranderen? Train eerst je geest!  met psycholoog Heidi Stiegelis

Misschien probeer je al jaren af te vallen, en ga je steeds opnieuw weer op dieet. Of lukt het jou niet om die 10.000 stappen per dag te zetten, of probeer je tevergeefs de drank te laten staan. Dat is volkomen logisch, zegt psycholoog Dr. Heidi Stiegelis. Het komt omdat we ons gedrag pas kunnen veranderen als we ons brein trainen en mentaal fitter worden. Heidi vertelt hoe we onszelf kunnen trainen om ons gedrag te veranderen – en zo steeds meer het leven kunnen leiden dat we werkelijk willen leiden.Meer informatie? Lees haar boek: ‘Kompas voor een gezo… Lees meer