Ongeveer 20% van de Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Zij vallen bijvoorbeeld moeilijk in slaap of worden te vroeg wakker. En dat terwijl slapen erg belangrijk is voor het dagelijks functioneren en de gezondheid. Na een nacht met weinig slaap is het soms lastig om je goed te concentreren of heb je last van een slecht humeur. Wanneer je langdurig slecht slaapt, kan dat dat zelfs grote gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Goede slaap is dan ook een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. In aflevering 33 heb ik slaapexpert Dr. Merijn … Lees meer