Ga terug

Vasten als leefstijl


Afl. 47 Aflevering 47 7 maanden geleden

47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten.

Shownotes

Afleveringplaatje van 47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten.

Ze staan sinds 2015 in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en waarom dat is en wat ze zijn bespreek ik in deze aflevering. 0:45 Wat zijn noten? 2:04 Wat zijn zaden en pitten? 3:30 Hoe kan je ze het beste bewaren? 4:15 Hoeveel worden we aangeraden om dagelijks te nemen? 5:15 Wat zijn de gezondheidsvoordelen van noten en zaden? 6:19 Waarom de hoeveelheid calorieën van noten niet altijd even nauwkeurig is  7:16 Allergie en het oraal allergiesyndroom. 7:56 Rauw of geroosterd? 8:20 Wat zijn peulvruchten? 10:02 Le… Lees meer