Dit is de 162e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Hoe nuttig is een warming-up en waar moet je op letten?INLEIDING:Je klaarmaken voor een wedstrijd kan op vele manieren. De een schudt zijn benen even los terwijl een ander uitgebreid zijn hele lijf activeert.Ook de wielerprofs zie je voor een etappe vaak een heel inspanningsprotocol afwerken.Is dit geen onnodige verspilling van energie?Hoe belangrijk is een warming-up en hoe voer je hem het beste uit?SHOWNOTE… Lees meer