Dit is de 139e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Je trapbeweging op de fiets trainen: zit er dans in je cadans?INLEIDING:Terwijl je de ene coureur met een koffiemolentje ziet trappen, gaat een ander juist stoempend op de pedalen vooruit.Waarom verschilt de trapfrequentie tussen wielrenners zoveel?Wat is de optimale cadans eigenlijk en kun je die trainen?En hoe zorg je ervoor dat je zo efficiënt mogelijk de pedalen rondtrapt?SHOWNOTES:Overzichtsartikel van H… Lees meer