Ga terug

Slimmer Presteren Podcast


Seizoen 3 Afl. 59 Aflevering 59 2 jaar geleden

Overtraining: hoe kun je het voorkomen?

Shownotes

Afleveringplaatje van Overtraining: hoe kun je het voorkomen?

Dit is de 59e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Pas op: train niet meer dan goed voor je is!INLEIDING:No pain, no gain is het welbekende motto van alle sporters. Goed trainen is essentieel om vooruit te komen, maar voldoende herstel is hierbij ook van belang. Wanneer train je eigenlijk te hard en hoe kom je hier snel achter?   SHOWNOTES:Overzichtsartikel naar de beste maat om een negatieve trainingsrespons op te sporen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti… Lees meer