Dit is de 102e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Rekken en stretchen voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?INLEIDING:Het is de vaste routine van veel atleten: het oprekken van de ledematen voorafgaand en na afloop van een inspanning.Wat is het wetenschappelijke bewijs eigenlijk dat op deze manier de spieren beter functioneren, de sportprestatie verbetert of het herstel sneller verloopt?En hoe belangrijk is het voor een sporter om flexibel te zijn?… Lees meer